| Leírás: | A speedfitness edzéshez egy tiszta, higiénikus pamutruhát öltenek magukra az edzés alatt a vendégek. Erre kerül az elektródamellény, a karpántok, a lábpántok és a fenékpántok. Az öltözés mindössze 1-2 percet vesz igénybe, a személyi edzők úgy helyezik fel az elektródaruházatot, hogy mindenhol szorosan ráfeszüljön a testre.
A Speedfitness edzés az alapgyakorlatok megtanulásával veszi kezdetét. A későbbi edzések során a Speedfitness alaphelyzetet melyet mindig fel kell vennie a vendégnek az impulzusok ideje alatt. Az izomösszehúzó impulzus 4 másodpercig tart, melyet ugyanilyen hosszúságú pihenőidő követ. a vendégek egy-két traktus alatt ráéreznek az ütemére és a kezdeti szokatlan izomösszehúzó élményt is hamar megszokják és megszeretik. Gyors és hatékony edzésforma a Speedfitness, amit a hagyományos konditermi gyakorlatok meg sem közelítenek.
|
